Ohjelmapalvelu

Paviljongin ikkuna

Työkykyä ylläpitävää ohjattua liikuntaa


Meillä on kymmenien vuosien kokemus liikunnanopetuksesta, kuntotestauksista, terveys-aiheisista luennoista jne.


Tarjoamme ammattitaitomme käyttöönne seuraavien ohjattujen liikuntatapahtumien muodossa.


yhteystiedot

Tanssikurssi / Kuntotanssi (esim. 10 x 60 min)

  • Latinobic = kuntoa kohottavaa, yksintanssia latinalaisiin rytmeihin (cha cha, salsa, rumba ym)
  • Kuntotanssi = kuntoa kohattavaa ja tanssitaitoa kehittävää yksintanssia perinteisiin rytmeihin (tango, foksi, valssi ym.)
  • Lavatanssikurssi (paritanssia)
  • Country line dance - suosittua rivitanssi
  • Senioritanssi - tanhun ja piirileikin välimuoto, sopii vauvasta vaariin
  • Itämainen tanssi
  • Edellisten yhdistelmä

Ohjattua liikuntaa esim.

  • Sauvakävely
  • Vesijumppa
  • Uinti
  • Hiihto
  • Kuntotestaus
  • Tukkilaistaitoja; puomillajuoksu, rullaus (mielenkiintoinen extreme-laji esim. haastekilpailuksi)
  • Rentoutuminen / lihashuoltoa

Luentoaiheita

  • Liikunnan merkitys ja liikuntaharrastuksen aloittaminen
  • Neuvottelutaidot; kuinka saan viestini perille
  • Ihmissuhdetaidot & sanaton viestintä
  • Elämänhallintataitojen parantaminen

Tyky-päivä

Esimerkkejä

  • Luento & liikuntatempaus & rentoutuminen / virkistäytyminen
  • Luento & ohjattu liikuntatapahtuma & ruokailu & sauna

Juhlien jälkeen

Ota yhteyttä niin suunnitellaan yhdessä sopiva kokonaisuus!